平成31年度 健康教室 実施計画 [44教室]
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| ボディバランスエクササイズ教室 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| ストレッチや体幹トレーニング・リズム運動で筋力の維持増進を図る。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 1 | 12 | 4月8日～7月8日 10：00～11：30 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：林 美記 |
6,600円 |
| 2 | 10 | 9月2日～12月16日 10：00～11：30 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：林 美記 |
5,500円 |
| はじめようストレッチ教室 | |||||
| ストレッチ体操を中心に心身のリフレッシュを図る。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 3 | 6 | 5月13日～6月17日 14：15～15：15 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：30歳以上 定員：25名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 4 | 6 | 9月2日～10月28日 14：15～15：15 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：30歳以上 定員：25名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 5 | 6 | 1月20日～3月2日 14：15～15：15 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：30歳以上 定員：25名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 男女フィットネス教室 | |||||
| 筋力トレーニングを中心に、ジョギング、リズム体操を組み合わせ、体力・筋力の維持増進を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 6 | 12 | 4月8日～7月8日 18：30～20：00 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,600円 |
| 7 | 10 | 9月2日～12月16日 18：30～20：00 |
毎週月曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
5,500円 |
| 男性のためのフィジカルトレーニング教室 | |||||
| ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングで筋力維持増進を図り健康維持を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 8 | 6 | 5月14日～6月18日 13：30～15：00 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：50歳以上 定員：20名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
3,300円 |
| 9 | 6 | 9月3日～10月8日 13：30～15：00 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：50歳以上 定員：20名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
3,300円 |
| のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 10 | 12 | 4月9日～7月2日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
6,600円 |
| 11 | 12 | 9月3日～12月17日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
6,600円 |
| リズムフィットネス教室 | |||||
| いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 12 | 12 | 4月11日～7月4日 10：00～11：30 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,600円 |
| 13 | 12 | 9月5日～12月19日 10：00～11：30 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,600円 |
| シニアストレッチ(木）教室 | |||||
| ストレッチ体操を中心に心身のリフレッシュを図る。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 14 | 6 | 4月11日～5月30日 14：15～15：15 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 15 | 6 | 6月13日～7月18日 14：15～15：15 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 16 | 6 | 8月22日～9月26日 14：15～15：15 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 17 | 6 | 10月24日～12月19日 14：15～15：15 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| 18 | 6 | 1月9日～2月13日 14：15～15：15 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)： ・上村 ひとみ ・池永 汐里 |
1,650円 |
| ソフトシェイプアップ教室 | |||||
| ソフトエアロ・骨盤体操で身体のケアを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 19 | 12 | 4月19日～7月19日 10：00～11：30 |
毎週金曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：20名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,600円 |
| 20 | 10 | 8月2日～10月25日 10：00～11：30 |
毎週金曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：20名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
5,500円 |
| 夏季のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 21 | 6 | 7月16日～8月27日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
3,300円 |
| 冬季のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 22 | 6 | 1月14日～2月25日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
3,300円 |
| 夏季リズムフィットネス教室 | |||||
| いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 23 | 5 | 7月18日～8月29日 10：00～11：30 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
2,750円 |
| 冬季リズムフィットネス教室 | |||||
| いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 24 | 6 | 1月9日～2月13日 10：00～11：30 |
毎週木曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
3,300円 |
| 冬季ソフトシェイプアップ教室 | |||||
| 軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 25 | 6 | 1月10日～2月14日 10：00～11：30 |
毎週金曜 | 会場：総合体育館（第３競技場） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：20名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
3,300円 |
| リフレッシュスポーツ教室 | |||||
| ストレッチ体操・リズム体操・ウォーキング・その他各種スポーツを楽しみながら心身のリフレッシュを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 26 | 10 | 4月9日～7月2日 14：15～15：45 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：40歳以上 定員：40名 指導者(所属)： ・上村ひとみ ・池永 汐里 |
5,500円 |
| 27 | 10 | 9月10日～12月3日 14：15～15：45 |
毎週火曜 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：40歳以上 定員：40名 指導者(所属)： ・上村ひとみ ・池永 汐里 |
5,500円 |
| エンジョイニュースポーツ教室 | |||||
| ストレッチ体操・リズム体操・ニュースポーツを楽しみながら心身のリフレッシュを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 28 | 8 | 4月10日～7月10日 14：15～15：45 |
毎週水曜 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：50歳以上 定員：50名 指導者(所属)： ・上村ひとみ ・池永 汐里 |
4,400円 |
| 29 | 7 | 9月4日～10月30日 14：15～15：45 |
毎週水曜 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：50歳以上 定員：50名 指導者(所属)： ・上村ひとみ ・池永 汐里 |
3,850円 |
| こどもトランポリン教室 | |||||
| ミドルサイズトランポリンで楽しく身体を動かします。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 30 | 1 | 3月24日 10：00～11：30 |
火 | 会場：総合体育館（第１競技場） 対象：小学1年生～6年生 定員：60名 指導者(所属)：スペースウォーク |
600円 |
| 31 | 1 | 3月24日 12：30～14：00 |
火 | 会場：総合体育館（第１競技場） 対象：小学1年生～6年生 定員：60名 指導者(所属)：スペースウォーク |
600円 |
| 親子にこにこ体操教室 | |||||
| 親と子がともに運動を楽しみながらふれあいを通して健康で明るい家庭づくりをする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 32 | 1 | 10月27日 10：00～11：30 |
日 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：4歳～6歳（就学前）と保護者（2人1組） 定員：15組 指導者(所属)：上村ひとみ ほか |
500円 |
| 33 | 1 | 10月27日 14：00～15：30 |
日 | 会場：総合体育館（第２競技場） 対象：4歳～6歳（就学前）と保護者（2人1組） 定員：15組 指導者(所属)：上村ひとみ ほか |
500円 |
| ストレッチ＆リズムダンス教室 | |||||
| ストレッチ体操、リズム体操を中心に動きを楽しみながら、心身をリフレッシュの目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 34 | 12 | 4月22日～7月29日 10：00～11：30 |
毎週月曜 | 会場：八幡東体育館 対象：40歳以上 定員：100名 指導者(所属)： ・白石 由美 ・吉田 朋子 |
6,600円 |
| 35 | 12 | 9月2日～12月16日 10：00～11：30 |
毎週月曜 | 会場：八幡東体育館 対象：40歳以上 定員：100名 指導者(所属)： ・白石 由美 ・吉田 朋子 |
6,600円 |
| レディース健康シェイプアップ教室 | |||||
| 有酸素運動（ソフトエアロ、ウォーキング）等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 36 | 12 | 4月8日～7月8日 14：15～15：45 |
毎週月曜 | 会場：若松武道場 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：中元 美由紀 |
6,600円 |
| 37 | 12 | 9月2日～12月23日 14：15～15：45 |
毎週月曜 | 会場：若松武道場 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：中元 美由紀 |
6,600円 |
| 年長者健康教室 | |||||
| リズム体操やニュースポーツなどの優しい運動。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 38 | 12 | 4月11日～7月4日 14：15～15：45 |
毎週木曜 | 会場：若松体育館 対象：65歳以上 定員：80名 指導者(所属)：松永 美和子 ほか |
3,300円 |
| 39 | 12 | 9月19日～12月5日 14：15～15：45 |
毎週木曜 | 会場：若松体育館 対象：65歳以上 定員：80名 指導者(所属)：松永 美和子 ほか |
3,300円 |
| すこやか太極拳教室（若松武道場） | |||||
| 初級太極拳と24式太極拳、太極拳の正しい技術と知識を習得し、自分にあった健康作りに役立てることを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 40 | 12 | 4月9日～7月9日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：若松武道場 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：山地 壽美子 |
5,500円 |
| 41 | 12 | 9月10日～12月10日 10：00～11：30 |
毎週火曜 | 会場：若松管武道場 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：山地 壽美子 |
5,500円 |
| レディースシェイプアップ教室 | |||||
| 有酸素運動（ソフトエアロ、ウォーキング）等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 42 | 12 | 4月3日～6月26日 9：30～11：00 |
毎週水曜 | 会場：折尾スポーツセンター 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,600円 |
| 43 | 12 | 9月4日～11月20日 9：30～11：00 |
毎週水曜 | 会場：折尾スポーツセンター 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,600円 |
| エンジョイウォーキング教室 | |||||
| ウォーキングの正しい知識と健康の保持増進を目的として、仲間と楽しく歩きます。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 44 | 8 | 4月10日～6月5日 10：00～11：30 |
毎週水曜 | 会場：鞘ヶ谷競技場 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：中村 達志（日本スポーツ協会公認指導者） |
3,300円 |
