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平成31年度 健康教室 実施計画 [44教室]

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ボディバランスエクササイズ教室
ストレッチや体幹トレーニング・リズム運動で筋力の維持増進を図る。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
1 12 4月8日~7月8日
10:00~11:30
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):林 美記
6,600円
2 10 9月2日~12月16日
10:00~11:30
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):林 美記
5,500円
はじめようストレッチ教室
ストレッチ体操を中心に心身のリフレッシュを図る。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
3 6 5月13日~6月17日
14:15~15:15
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:30歳以上
定員:25名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
4 6 9月2日~10月28日
14:15~15:15
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:30歳以上
定員:25名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
5 6 1月20日~3月2日
14:15~15:15
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:30歳以上
定員:25名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
男女フィットネス教室
筋力トレーニングを中心に、ジョギング、リズム体操を組み合わせ、体力・筋力の維持増進を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
6 12 4月8日~7月8日
18:30~20:00
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,600円
7 10 9月2日~12月16日
18:30~20:00
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
5,500円
男性のためのフィジカルトレーニング教室
ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングで筋力維持増進を図り健康維持を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
8 6 5月14日~6月18日
13:30~15:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:50歳以上
定員:20名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
3,300円
9 6 9月3日~10月8日
13:30~15:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:50歳以上
定員:20名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
3,300円
のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
10 12 4月9日~7月2日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:総合体育館(トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
6,600円
11 12 9月3日~12月17日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:総合体育館(トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
6,600円
リズムフィットネス教室
いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
12 12 4月11日~7月4日
10:00~11:30
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,600円
13 12 9月5日~12月19日
10:00~11:30
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,600円
シニアストレッチ(木)教室
ストレッチ体操を中心に心身のリフレッシュを図る。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
14 6 4月11日~5月30日
14:15~15:15
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
15 6 6月13日~7月18日
14:15~15:15
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
16 6 8月22日~9月26日
14:15~15:15
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
17 6 10月24日~12月19日
14:15~15:15
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
18 6 1月9日~2月13日
14:15~15:15
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):
・上村 ひとみ
・池永 汐里
1,650円
ソフトシェイプアップ教室
ソフトエアロ・骨盤体操で身体のケアを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
19 12 4月19日~7月19日
10:00~11:30
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:20名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,600円
20 10 8月2日~10月25日
10:00~11:30
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:20名
指導者(所属):五十嵐 孝子
5,500円
夏季のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
21 6 7月16日~8月27日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:総合体育館(トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
3,300円
冬季のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
22 6 1月14日~2月25日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:総合体育館(トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
3,300円
夏季リズムフィットネス教室
いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
23 5 7月18日~8月29日
10:00~11:30
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
2,750円
冬季リズムフィットネス教室
いろいろな音楽に合わせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
24 6 1月9日~2月13日
10:00~11:30
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
3,300円
冬季ソフトシェイプアップ教室
軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
25 6 1月10日~2月14日
10:00~11:30
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:20名
指導者(所属):五十嵐 孝子
3,300円
リフレッシュスポーツ教室
ストレッチ体操・リズム体操・ウォーキング・その他各種スポーツを楽しみながら心身のリフレッシュを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
26 10 4月9日~7月2日
14:15~15:45
毎週火曜 会場:総合体育館(第2競技場)
対象:40歳以上
定員:40名
指導者(所属):
・上村ひとみ
・池永 汐里
5,500円
27 10 9月10日~12月3日
14:15~15:45
毎週火曜 会場:総合体育館(第2競技場)
対象:40歳以上
定員:40名
指導者(所属):
・上村ひとみ
・池永 汐里
5,500円
エンジョイニュースポーツ教室
ストレッチ体操・リズム体操・ニュースポーツを楽しみながら心身のリフレッシュを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
28 8 4月10日~7月10日
14:15~15:45
毎週水曜 会場:総合体育館(第2競技場)
対象:50歳以上
定員:50名
指導者(所属):
・上村ひとみ
・池永 汐里
4,400円
29 7 9月4日~10月30日
14:15~15:45
毎週水曜 会場:総合体育館(第2競技場)
対象:50歳以上
定員:50名
指導者(所属):
・上村ひとみ
・池永 汐里
3,850円
こどもトランポリン教室
ミドルサイズトランポリンで楽しく身体を動かします。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
30 1 3月24日
10:00~11:30
会場:総合体育館(第1競技場)
対象:小学1年生~6年生
定員:60名
指導者(所属):スペースウォーク
600円
31 1 3月24日
12:30~14:00
会場:総合体育館(第1競技場)
対象:小学1年生~6年生
定員:60名
指導者(所属):スペースウォーク
600円
親子にこにこ体操教室
親と子がともに運動を楽しみながらふれあいを通して健康で明るい家庭づくりをする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
32 1 10月27日
10:00~11:30
会場:総合体育館(第2競技場)
対象:4歳~6歳(就学前)と保護者(2人1組)
定員:15組
指導者(所属):上村ひとみ ほか
500円
33 1 10月27日
14:00~15:30
会場:総合体育館(第2競技場)
対象:4歳~6歳(就学前)と保護者(2人1組)
定員:15組
指導者(所属):上村ひとみ ほか
500円
ストレッチ&リズムダンス教室
ストレッチ体操、リズム体操を中心に動きを楽しみながら、心身をリフレッシュの目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
34 12 4月22日~7月29日
10:00~11:30
毎週月曜 会場:八幡東体育館
対象:40歳以上
定員:100名
指導者(所属):
・白石 由美
・吉田 朋子
6,600円
35 12 9月2日~12月16日
10:00~11:30
毎週月曜 会場:八幡東体育館
対象:40歳以上
定員:100名
指導者(所属):
・白石 由美
・吉田 朋子
6,600円
レディース健康シェイプアップ教室
有酸素運動(ソフトエアロ、ウォーキング)等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
36 12 4月8日~7月8日
14:15~15:45
毎週月曜 会場:若松武道場
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):中元 美由紀
6,600円
37 12 9月2日~12月16日
14:15~15:45
毎週月曜 会場:若松武道場
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):中元 美由紀
6,600円
年長者健康教室
リズム体操やニュースポーツなどの優しい運動。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
38 12 4月11日~7月4日
14:15~15:45
毎週木曜 会場:若松体育館
対象:65歳以上
定員:80名
指導者(所属):松永 美和子 ほか
3,300円
39 12 9月19日~12月5日
14:15~15:45
毎週木曜 会場:若松体育館
対象:65歳以上
定員:80名
指導者(所属):松永 美和子 ほか
3,300円
すこやか太極拳教室(若松武道場)
初級太極拳と24式太極拳、太極拳の正しい技術と知識を習得し、自分にあった健康作りに役立てることを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
40 12 4月9日~7月9日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:若松武道場
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):山地 壽美子
5,500円
41 12 9月10日~12月10日
10:00~11:30
毎週火曜 会場:若松管武道場
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):山地 壽美子
5,500円
レディースシェイプアップ教室
有酸素運動(ソフトエアロ、ウォーキング)等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
42 12 4月3日~6月26日
9:30~11:00
毎週水曜 会場:折尾スポーツセンター
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,600円
43 12 9月4日~11月20日
9:30~11:00
毎週水曜 会場:折尾スポーツセンター
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,600円
エンジョイウォーキング教室
ウォーキングの正しい知識と健康の保持増進を目的として、仲間と楽しく歩きます。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
44 8 4月10日~6月5日
10:00~11:30
毎週水曜 会場:鞘ヶ谷競技場
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):中村 達志(日本スポーツ協会公認指導者)
3,300円

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