平成30年度 健康教室 実施計画 [39教室]
各教室の申し込みボタンをクリックし、メールフォームからお申し込みいただけます。
| レディースソフトエアロビクス教室 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。（初級） | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 1 | 12 |
4月9日～8月6日 10：00～12：00 |
毎週月曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：林 美記 |
6,000円 |
| 2 | 12 |
9月3日～1月21日 10：00～12：00 |
毎週月曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：林 美記 |
6,000円 |
| 男女フィットネス教室 | |||||
| 筋力トレーニングを中心に、ジョギング、リズム体操を組み合わせ、体力・筋力の維持増進を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 3 | 12 |
4月9日～8月6日 18：30～20：30 |
毎週月曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| 4 | 12 |
9月3日～1月21日 18：30～20：30 |
毎週月曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 5 | 12 |
4月3日～6月26日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
6,000円 |
| 6 | 12 |
9月18日～12月11日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
6,000円 |
| レディースエアロビクス教室 | |||||
| 全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。（中級、上級） | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 7 | 12 |
4月12日～7月12日 10：00～12：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,000円 |
| 8 | 12 |
9月20日～12月27日 10：00～12：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,000円 |
| ソフトシェイプアップ教室 | |||||
| 軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 9 | 12 |
4月13日～8月10日 10：00～12：00 |
毎週金曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：20名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,000円 |
| 10 | 12 |
8月31日～12月21日 10：00～12：00 |
毎週金曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：20名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
6,000円 |
| 夏季のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 11 | 6 |
7月17日～8月28日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
3,000円 |
| 冬季のんびり健康教室 | |||||
| 運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 12 | 6 |
1月22日～3月19日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：25名 指導者(所属)：上村 ひとみ |
3,000円 |
| 夏季レディースエアロビクス教室 | |||||
| 全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。（中級、上級） | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 13 | 6 |
7月26日～9月6日 10：00～12：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
3,000円 |
| 冬季レディースエアロビクス教室 | |||||
| 全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。（中級、上級） | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 14 | 6 |
1月10日～3月14日 10：00～12：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上女性（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
3,000円 |
| 冬季ソフトシェイプアップ教室 | |||||
| 軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 15 | 5 |
1月11日～3月22日 10：00～12：00 |
毎週金曜 |
会場：総合体育館（第３競技場・トレーニング室） 対象：18歳以上（学生を除く） 定員：15名 指導者(所属)：五十嵐 孝子 |
2,500円 |
| シニアリフレッシュ教室 | |||||
| ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、筋力トレーニングなど、体力維持や心身のリフレッシュを図ることを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 16 | 12 |
4月10日～7月31日 14：00～16：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：40名 指導者(所属)：体育協会 |
6,000円 |
| 17 | 11 |
9月4日～12月18日 14：00～16：00 |
毎週火曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：40名 指導者(所属)：体育協会 |
5,500円 |
| シルバーすこやか健康教室 | |||||
| ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、年長者向きの軽い運動で心身のリフレッシュを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 18 | 10 |
4月11日～7月18日 14：00～16：00 |
毎週水曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：65歳以上 定員：100名 指導者(所属)：体育協会 |
2,500円 |
| 19 | 10 |
9月5日～12月19日 14：00～16：00 |
毎週水曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：65歳以上 定員：100名 指導者(所属)：体育協会 |
2,500円 |
| シニアストレッチ教室 | |||||
| ストレッチ体操で心身のリフレッシュを図ることを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 20 | 6 |
4月12日～5月24日 14：00～15：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)：体育協会 |
1,500円 |
| 21 | 6 |
6月14日～7月26日 14：00～15：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)：体育協会 |
1,500円 |
| 22 | 6 |
8月23日～10月4日 14：00～15：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)：体育協会 |
1,500円 |
| 23 | 6 |
10月25日～12月20日 14：00～15：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)：体育協会 |
1,500円 |
| 24 | 6 |
1月10日～3月14日 14：00～15：00 |
毎週木曜 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：55歳以上 定員：20名 指導者(所属)：体育協会 |
1,500円 |
| こどもトランポリン教室 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 25 | 3 |
8月28日～8月30日 10：00～11：30 |
火・水・木 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：小学1年生～6年生 定員：60名 指導者(所属)：スペースウォーク |
3,000円 |
| 26 | 3 |
8月28日～8月30日 12：30～14：00 |
火・水・木 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：小学1年生～6年生 定員：60名 指導者(所属)：スペースウォーク |
3,000円 |
| 親子にこにこ体操教室 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 27 | 1 |
10月28日 10：00～11：30 |
日 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：4歳～6歳（就学前）と保護者（2人1組） 定員：15組 指導者(所属)：体育協会 |
500円 |
| 28 | 1 |
10月28日 14：00～15：30 |
日 |
会場：総合体育館（競技場） 対象：4歳～6歳（就学前）と保護者（2人1組） 定員：15組 指導者(所属)：体育協会 |
500円 |
| ストレッチ＆リズムダンス教室 | |||||
| ストレッチ体操、リズム体操を中心に動きを楽しみながら、心身をリフレッシュの目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 29 | 12 |
4月23日～7月23日 10：00～12：00 |
毎週月曜 |
会場：八幡東管理事務所 対象：40歳以上 定員：100名 指導者(所属)：白石 由美 / 吉田 朋子 |
6,000円 |
| 30 | 12 |
9月10日～12月17日 10：00～12：00 |
毎週月曜 |
会場：八幡東管理事務所 対象：40歳以上 定員：100名 指導者(所属)：白石 由美 / 吉田 朋子 |
6,000円 |
| レディース健康シェイプアップ教室 | |||||
| 有酸素運動（ソフトエアロ、ウォーキング）等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 31 | 12 |
4月9日～7月2日 14：00～16：00 |
毎週月曜 |
会場：若松管理事務所 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| 32 | 12 |
9月3日～12月10日 14：00～16：00 |
毎週月曜 |
会場：若松管理事務所 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| 年長者健康教室 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 33 | 12 |
4月12日～7月5日 14：00～16：00 |
毎週木曜 |
会場：若松管理事務所 対象：65歳以上 定員：80名 指導者(所属)：松永 美和子 ほか |
3,000円 |
| 34 | 12 |
9月20日～12月6日 14：00～16：00 |
毎週木曜 |
会場：若松管理事務所 対象：65歳以上 定員：80名 指導者(所属)：松永 美和子 ほか |
3,000円 |
| すこやか太極拳教室（若松武道場） | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 35 | 12 |
4月10日～7月3日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：若松管理事務所 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：山地 壽美子 |
5,000円 |
| 36 | 12 |
9月11日～11月27日 10：00～12：00 |
毎週火曜 |
会場：若松管理事務所 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：山地 壽美子 |
5,000円 |
| レディースシェイプアップ教室 | |||||
| 有酸素運動（ソフトエアロ、ウォーキング）等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 37 | 12 |
4月4日～6月20日 9：30～11：30 |
毎週水曜 |
会場：八幡西管理事務所 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| 38 | 12 |
9月5日～11月21日 9：30～11：30 |
毎週水曜 |
会場：八幡西管理事務所 対象：18歳以上女性 定員：40名 指導者(所属)：ＮＰＯ法人北九州スポーツクラブ連絡会 |
6,000円 |
| エンジョイウォーキング教室 | |||||
| No | 回数 | 日時 | 曜日 | 概要 | 授業料 |
| 39 | 8 |
4月11日～6月6日 10：00～12：00 |
毎週水曜 |
会場：戸畑管理事務所 対象：18歳以上 定員：30名 指導者(所属)：中村 達志（日本体育協会公認指導者） |
3,000円 |
