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平成30年度 健康教室 実施計画 [39教室]

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レディースソフトエアロビクス教室
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(初級)
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
1 12 4月9日~8月6日
10:00~12:00
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):林 美記
6,000円
2 12 9月3日~1月21日
10:00~12:00
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):林 美記
6,000円
男女フィットネス教室
筋力トレーニングを中心に、ジョギング、リズム体操を組み合わせ、体力・筋力の維持増進を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
3 12 4月9日~8月6日
18:30~20:30
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
4 12 9月3日~1月21日
18:30~20:30
毎週月曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
5 12 4月3日~6月26日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
6,000円
6 12 9月18日~12月11日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
6,000円
レディースエアロビクス教室
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(中級、上級)
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
7 12 4月12日~7月12日
10:00~12:00
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,000円
8 12 9月20日~12月27日
10:00~12:00
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,000円
ソフトシェイプアップ教室
軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
9 12 4月13日~8月10日
10:00~12:00
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:20名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,000円
10 12 8月31日~12月21日
10:00~12:00
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:20名
指導者(所属):五十嵐 孝子
6,000円
夏季のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
11 6 7月17日~8月28日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
3,000円
冬季のんびり健康教室
運動がはじめて・体力に自信がない方でも安心。ストレッチ体操を中心にリズム体操を取り入れ身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
12 6 1月22日~3月19日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:25名
指導者(所属):上村 ひとみ
3,000円
夏季レディースエアロビクス教室
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(中級、上級)
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
13 6 7月26日~9月6日
10:00~12:00
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
3,000円
冬季レディースエアロビクス教室
全身の筋肉を使い、音楽にあわせて動きを楽しみながら脂肪を燃焼させ、心身をリフレッシュする。(中級、上級)
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
14 6 1月10日~3月14日
10:00~12:00
毎週木曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上女性(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
3,000円
冬季ソフトシェイプアップ教室
軽いエアロビクス、骨盤体操、ヨガなどを取り入れて身体調整を目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
15 5 1月11日~3月22日
10:00~12:00
毎週金曜 会場:総合体育館(第3競技場・トレーニング室)
対象:18歳以上(学生を除く)
定員:15名
指導者(所属):五十嵐 孝子
2,500円
シニアリフレッシュ教室
ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、筋力トレーニングなど、体力維持や心身のリフレッシュを図ることを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
16 12 4月10日~7月31日
14:00~16:00
毎週火曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:40名
指導者(所属):体育協会
6,000円
17 11 9月4日~12月18日
14:00~16:00
毎週火曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:40名
指導者(所属):体育協会
5,500円
シルバーすこやか健康教室
ストレッチ体操、リズム体操、ニュースポーツ、年長者向きの軽い運動で心身のリフレッシュを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
18 10 4月11日~7月18日
14:00~16:00
毎週水曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:65歳以上
定員:100名
指導者(所属):体育協会
2,500円
19 10 9月5日~12月19日
14:00~16:00
毎週水曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:65歳以上
定員:100名
指導者(所属):体育協会
2,500円
シニアストレッチ教室
ストレッチ体操で心身のリフレッシュを図ることを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
20 6 4月12日~5月24日
14:00~15:00
毎週木曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):体育協会
1,500円
21 6 6月14日~7月26日
14:00~15:00
毎週木曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):体育協会
1,500円
22 6 8月23日~10月4日
14:00~15:00
毎週木曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):体育協会
1,500円
23 6 10月25日~12月20日
14:00~15:00
毎週木曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):体育協会
1,500円
24 6 1月10日~3月14日
14:00~15:00
毎週木曜 会場:総合体育館(競技場)
対象:55歳以上
定員:20名
指導者(所属):体育協会
1,500円
こどもトランポリン教室
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
25 3 8月28日~8月30日
10:00~11:30
火・水・木 会場:総合体育館(競技場)
対象:小学1年生~6年生
定員:60名
指導者(所属):スペースウォーク
3,000円
26 3 8月28日~8月30日
12:30~14:00
火・水・木 会場:総合体育館(競技場)
対象:小学1年生~6年生
定員:60名
指導者(所属):スペースウォーク
3,000円
親子にこにこ体操教室
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
27 1 10月28日
10:00~11:30
会場:総合体育館(競技場)
対象:4歳~6歳(就学前)と保護者(2人1組)
定員:15組
指導者(所属):体育協会
500円
28 1 10月28日
14:00~15:30
会場:総合体育館(競技場)
対象:4歳~6歳(就学前)と保護者(2人1組)
定員:15組
指導者(所属):体育協会
500円
ストレッチ&リズムダンス教室
ストレッチ体操、リズム体操を中心に動きを楽しみながら、心身をリフレッシュの目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
29 12 4月23日~7月23日
10:00~12:00
毎週月曜 会場:八幡東管理事務所
対象:40歳以上
定員:100名
指導者(所属):白石 由美 / 吉田 朋子
6,000円
30 12 9月10日~12月17日
10:00~12:00
毎週月曜 会場:八幡東管理事務所
対象:40歳以上
定員:100名
指導者(所属):白石 由美 / 吉田 朋子
6,000円
レディース健康シェイプアップ教室
有酸素運動(ソフトエアロ、ウォーキング)等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
31 12 4月9日~7月2日
14:00~16:00
毎週月曜 会場:若松管理事務所
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
32 12 9月3日~12月10日
14:00~16:00
毎週月曜 会場:若松管理事務所
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
年長者健康教室
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
33 12 4月12日~7月5日
14:00~16:00
毎週木曜 会場:若松管理事務所
対象:65歳以上
定員:80名
指導者(所属):松永 美和子 ほか
3,000円
34 12 9月20日~12月6日
14:00~16:00
毎週木曜 会場:若松管理事務所
対象:65歳以上
定員:80名
指導者(所属):松永 美和子 ほか
3,000円
すこやか太極拳教室(若松武道場)
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
35 12 4月10日~7月3日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:若松管理事務所
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):山地 壽美子
5,000円
36 12 9月11日~11月27日
10:00~12:00
毎週火曜 会場:若松管理事務所
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):山地 壽美子
5,000円
レディースシェイプアップ教室
有酸素運動(ソフトエアロ、ウォーキング)等を中心に、ストレッチ体操、チューブなどを取り入れ、身体の引き締めを目的とする。
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
37 12 4月4日~6月20日
9:30~11:30
毎週水曜 会場:八幡西管理事務所
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
38 12 9月5日~11月21日
9:30~11:30
毎週水曜 会場:八幡西管理事務所
対象:18歳以上女性
定員:40名
指導者(所属):NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
6,000円
エンジョイウォーキング教室
No 回数 日時 曜日 概要 授業料
39 8 4月11日~6月6日
10:00~12:00
毎週水曜 会場:戸畑管理事務所
対象:18歳以上
定員:30名
指導者(所属):中村 達志(日本体育協会公認指導者)
3,000円

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